Carga mental: quem lembra de tudo também cansa
Lembrar da conta, do remédio e do gás também é trabalho. Entenda o que é carga mental, por que ela cansa tanto e como começar a dividir esse peso.
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Textos para ler com calma.
Sobre psicanálise, ansiedade, relacionamentos, luto e tudo aquilo que a gente sente e nem sempre consegue dizer.
Férias que não descansam: por que você volta mais cansado
Voltou das férias precisando de outras férias? Se você sente que não consegue descansar nas férias, talvez o cansaço tenha raízes mais fundas que a agenda.
Cansaço mental: quando a cabeça está mais exausta que o corpo
Lê o mesmo e-mail quatro vezes e nada entra? Entenda o cansaço mental, por que a cabeça exausta não descansa no sofá e quando ele pede mais atenção.
Perfeccionismo: quando o bom nunca é bom o suficiente
Reescreveu o mesmo e-mail dez vezes? O perfeccionismo parece virtude, mas pode virar uma prisão. Veja de onde ele vem e como afrouxar essa exigência.
Culpa por descansar: por que parar parece proibido
Sente culpa por descansar, como se parar fosse proibido? Entenda de onde vem essa cobrança interna e por que o descanso também faz parte de uma vida que vale.
Sinais de burnout que a gente costuma ignorar
Cansaço que o fim de semana não resolve, irritação com tudo, domingo à noite pesado. Conheça os sinais de burnout que a gente costuma empurrar com a barriga.
O primeiro passo
Você não precisa saber
por onde começar. Só começar.
Me manda uma mensagem do seu jeito. Sou eu mesmo que respondo, e a gente combina o primeiro encontro.
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