O que é psicoterapia
Psicoterapia é cuidar do sofrimento emocional conversando com um profissional. É diferente de desabafar com um amigo, porque do outro lado tem alguém que não quer te julgar, te convencer nem te consertar. Eu estou ali para que você consiga se ouvir.
Existem várias linhas de psicoterapia. A minha é de orientação psicanalítica. Parto da ideia de que o que você sente tem uma história e uma lógica, mesmo quando parece tudo confuso.
Psicoterapia de orientação psicanalítica
Ela usa a forma de escutar da psicanálise, mas com mais flexibilidade para acompanhar momentos específicos. Dá para focar em algo que está acontecendo agora, como uma separação, um luto ou uma decisão difícil. Também dá para ir mais fundo, num processo de autoconhecimento mais longo.
Eu não trabalho com fórmulas. A ideia é você se entender melhor. Quando você percebe o que se repete na sua vida, fica mais fácil fazer diferente.
Quando procurar
- quando a ansiedade ou a angústia começam a ocupar espaço demais;
- quando você anda esgotado, desanimado ou sem ver sentido nas coisas;
- depois de uma perda, uma separação ou uma grande mudança;
- quando os relacionamentos viram fonte frequente de sofrimento;
- antes de uma decisão importante, para escolher com mais clareza;
- ou simplesmente quando dá vontade de se entender melhor.
Como é o processo
Tudo começa com uma primeira conversa, para a gente se conhecer e você sentir se é o lugar certo. Depois, as sessões acontecem com regularidade, normalmente uma vez por semana, num horário fixo, por vídeo.
Não tem roteiro. Você traz o que está vivendo e a gente vai construindo o trabalho a partir daí, no seu tempo.
Você não precisa ter todas as respostas para começar.
Importante
Terapia não substitui acompanhamento médico. Se você estiver em risco ou numa crise forte, procure um pronto-atendimento ou ligue para o CVV no 188. Eles atendem 24 horas.
Perguntas sobre psicoterapia
Quanto tempo dura cada sessão?
Mais ou menos 50 minutos, num horário fixo que a gente combina.
Quantas sessões vou precisar?
Não tem um número certo. Tem quem venha para passar por um momento específico e tem quem prefira um processo mais longo. A gente conversa sobre isso com franqueza e você decide até quando quer seguir.
E se eu não souber o que falar?
Acontece bastante e não tem problema nenhum. Não existe jeito certo de começar. O silêncio e o “não sei” também fazem parte da conversa.
Você atende crianças?
Não, eu atendo só adultos. Se você procura alguém para uma criança ou um adolescente, posso te ajudar a encontrar um bom caminho.